Anker statt Minutenplan
Feste Reihenfolgen sind oft hilfreicher als exakt festgelegte Uhrzeiten.
Ausnahmen einplanen
Wenn eine Routine auch bei Abweichungen funktioniert, bleibt sie alltagstauglich.
Regelmäßig nachjustieren
Was nicht mehr passt, darf verändert werden – ohne schlechtes Gewissen.



